Meditation

La méditation est la présence à soi et la présence à la vie qui va. Elle nous relie à la réalité avec plus de bienveillance, de force, de lucidité, d'équilibre et de compassion. Elle nous offre aussi un espace de calme, de lenteur et de continuité dont nous avons besoin pour compenser les carences de notre vie moderne.

Quels sont les bienfaits de la méditation ?

• réduction du stress et de l'anxiété 
• apprivoiser les douleurs et les émotions 
• éprouver plus de sérénité et de paix intérieure
• augmenter la concentration
• gagner en confiance
• apaiser son sommeil
• éclaircir et apaiser l'esprit
• améliorer la prise de décision
• instaurer un dialogue entre le corps et l'esprit 
• développer l'intelligence et la créativité
• améliorer le rapport avec les autres